デンマークといえば、幸福度ランキング上位の常連国ですが…
実は気軽に北欧の心地よい暮らしを学べる方法をたくさん提供してくれています！
「仕事と自宅の行き来だけで終わる日々に疲れてしまった」「毎日もう少し穏やかに心地よく暮らしたいなぁ」
そんな思いを抱える方に向けて”幸せのあり方”を研究する幸福研究所(The Happiness Reserach Institute)ついてご紹介します。
デンマークの幸福研究所 とは
所在地と概要
正式名称：The Happiness Research Institute
所在地：デンマークの首都 コペンハーゲン
CEO：デンマーク人のMeik Wiking氏
“私たちのミッションは研究によるデータや情報を提供することにより「人間の幸福のためのより良い意思決定」を可能にすること”
Meik Wikng, The Happiness Research Institute 公式HPより
生活環境の変化が人々の生活や幸福にどのように影響を与えるのかを研究し情報提供している研究所です。
デンマークが「世界一幸福な国」と言われる理由
デンマークは「世界幸福度ランキング」で毎回上位にランクインする常連国
2022年3月に発表された最新のWorld Happiness Report 2022では
堂々の2位にランクイン！(ちなみに日本は54位)
| 1位 | フィランド |
| 2位 | デンマーク |
| 3位 | アイスランド |
| 4位 | スイス |
| 5位 | オランダ |
| … | |
| 54位 | 日本 |
幸福研究所が定義する「幸せ」の測定方法は？
OECD(経済協力開発機構)や国連による測定ガイドライン・水準と
一人当たりGDP、経済成長率、失業率、インフレ率、金利などを組み合わせて
幸せ・幸福・生活の質に関する考え方を定義しています。
なぜ幸福を研究して測定するのか
社会における生活の質を高めることで、長生きすることや生産性を高めることなど新たな目標を達成できると信じているため
現在GDPは生活の質をはかるには不十分だという認識が広がっており、様々な国の政府が新しい尺度や基準を制定することに取り組んでいます。
CEOのMeik Wiking氏とは
デンマーク出身のベストセラー作家/幸福研究の第一人者
幸福研究所を設立したCEOのMeik Wiking氏とはいったいどんな人？
流行語：Hygge(ヒュッゲ)に注目が集まったきっかけともいわれている幸福研究の第一人者。
「The Little Book of Hygge: Danish Secrets to Happy Living」の著者として世界的に知られており
この本は１００万冊以上の販売され、The New York Timesのベストセラーになった。
ForbesやBBC、The Washington Postなど様々なところで紹介され、
コペンハーゲンで開かれたTED Talksにも出演しています。
Hygge(ヒュッゲ)について気になる方は「デンマークの【心地いい暮らしの秘訣】Hygge(ヒュッゲ)とは？」へ
Meik Wiking氏の幸福研究をもっと知りたい！
【1】まずは本を読んでみる[日本語あり]
初めて北欧流の「幸せ」の捉え方について触れる人にはぴったり。
Meik Wiking氏の著書で日本語に訳されているものはこちらの3つです。
- ヒュッゲ 365日「シンプルな幸せ」のつくり方 (ベストセラー著書)
- リュッケ 人生を豊かにする「6つの宝物」
- デンマーク幸福研究所が教える「幸せ」の定義
イラストやデザインも可愛くて読みやすい！
フラワーアーティストのニコライ・バーグマン氏も解説に携わっており、世界中でブームを巻き起こしたベストセラー著書
私はこの本に出会ってHyggeの定義や日常の中にある幸せについて改めて考えました。
3つ目はほかの2つに本に比べると少し難しいと感じるかもしれませんが、読みたい章を決めて何度か読み返すことで理解が深まります。
【2】社会人におすすめ！オンラインコース[英語のみ]
こちらは社会人として働く人のステップアップにもつながるもの。
The Happiness Research Institute -The Happy Course
Meik Wiking氏が監修・世界各国の有名企業の従業員も学んでいるこのコース
(代表企業：Google,amazon,salesforce,Forbesなど)
全42コース 各コース：7-9時間で終了
在籍期間に制限がないためそれぞれペースで学べて、自分に合うプランを選べる
学べるスキル
- 自分自身の幸せを向上させる
- 心の健康意識を向上させる
- 人間関係と幸福について理解する
- 幸せに必要な条件を理解する
- よりよい世界にするために知識をつける
さらに！ギフトとして友達にこのコースをプレゼントすることもできます。
健康経営と言われる現代社会で「心の健康」や「職場での幸福」についての基礎知識をしっかりと学べるため働きながら学ぶ社会人におすすめです。
【3】論文を読む[英語/デンマーク語]
もう少し本格的に学びたい！という方にはこちらをおすすめ
研究所の公式HPでは最新の調査結果や論文などを読むことができます！
英語とデンマーク語のみですが、会員登録も不要・なんと無料で公開されています。
PDFをダウンロードしてそのままパンフレットのように読み進めることができるので定義や根本から学びたい人におすすめ。
(最後まで読み切るには少し根気がいるかもしれません)
まとめ
北欧で研究される「幸せ」の定義。Well-beingとは。
いきなり英語やデンマーク語で文章を読むのは少しハードルが高め。
そんな研究を身近に取り入れる方法を提供してくれているのがThe Happiness Reserach Institute
まずは本や動画などイメージしやすい方法で触れてみるのがおすすめです！
