お家に帰ってきて、ホッと一息ついたはずなのに・・・
ベッドに入っても頭の中が休まらず、今日あった出来事や「明日は大丈夫かな」という思いがぐるぐると巡ってしまう夜はありませんか？
周りの空気や人の感情を人一倍キャッチしやすい繊細なあなただからこそ、お家に帰ってきても、外で受け取ったエネルギーがそのまま残ってしまっているのかもしれません。
そんなときはスマホを置いて、優しい香りと煙のゆらめきに、身をゆだねてみるのがおすすめ。
今回は自分の軸をそっと真ん中に戻してくれる、パロサントとセージを使った小さなお守りのような儀式「my ritual（マイリチュアル）」をご紹介します。
アイテムごとの心地よい使い分けや、火を使わない聖なるお塩（テジャクラソルト）での整え方もまとめました。
今夜あなたがやさしい香りに包まれて、深く心地よい眠りにつけますように🌛
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パロサントとホワイトセージ、どう違う？今のあなたに寄り添う選び方
パロサントもホワイトセージも、どちらも空間や心をクリアにしてくれる素敵な浄化アイテムですが、
それぞれ個性があって、香りの雰囲気も使い方も少しずつ違います。
今のあなたの心が求めているのは、どちらの香りとエネルギーでしょうか？
その日の気分に合わせて、直感で選んでみてくださいね。
1.パロサント：思考がぐるぐる止まらず、優しく包まれたい夜に
パロサントは、南米原産の聖なる樹木。
火を灯すとウッディでありながら、どこかバニラのように甘く濃厚な香りがお部屋に広がります。
⋱こんなときにおすすめ⋰
- 今日あった出来事が頭の中でぐるぐる巡ってしまうとき
- 誰かにそっとハグされているような安心感がほしいとき
- おやすみ前の深いリラックスタイムを作りたいとき
「思考をお休みして温かい安心感に包まれたい」という夜には、パロサントがそっと寄り添ってくれます。
2.ホワイトセージ：ネガティブな気持ちをリセットして、すっきりさせたい日に
ホワイトセージは、北米の先住民族が古くから神聖な儀式で使ってきたハーブ。
すっきりとしたクリアで清涼感のある香りと、優しく立ち上る白い煙が特徴です。
⋱こんなときにおすすめ⋰
- 外で苦手な人と接したり、満員電車に揺られて、ネガティブな空気を受け取ってしまったなと感じるとき
- なんだかお部屋の空気がよどんでいる、重たいと感じるとき
- モヤモヤした気持ちを手放して、リセットしたいとき
「外で溜め込んでしまったものを、一度まっさらに手放したい」という日は、ホワイトセージの煙が味方になってくれます。
心を癒す「my ritual」の始め方と、私のおすすめアイテム
パロサントやホワイトセージを暮らしに取り入れるのは、とっても簡単です。
「正しくやらなきゃ」と思わずに、あなたの心が心地いいと感じる方法で始めてみてくださいね。
1.パロサントの楽しみ方
パロサントのスティックに火をつけ、数十秒ほど燃やしてから、手で仰ぐようにして火を消します。
立ち上る煙を眺めながら、深呼吸を。
慣れたら両足をしっかり床につけて、少しだけ目を閉じ、自分の呼吸に意識を向けていきます。
頭頂部から足の指先までスキャンしていくイメージで、ゆっくりと全身に呼吸を送り届けましょう。
お皿の上に置いておけば、数分で自然に煙が消えてゆきます。
火を使うのが心配なときは、火をつけずにそのまま枕元やデスクに置いておくだけでも、天然の優しい香りがふわっと漂ってお守り代わりになってくれますよ！
何から揃えればいいか迷ったら、届いたその日からすぐにお部屋で使える、おしゃれな受け皿付きのスターターセットがおすすめです⭐️
2.ホワイトセージの楽しみ方
乾燥したセージの葉の先端に火をつけ、こちらもすぐに扇いで火を消し、煙だけを立ち上がらせます。
耐熱性のお皿の上に置き、お部屋のよどみが気になるところに煙を行き渡らせます。
最後に窓を少し開けて、煙と一緒にモヤモヤした気持ちや全身の疲れを外へ送り出してあげましょう。
毎日のお部屋の空気に触れるので、安心できる無農薬のものを選んでいます🌱
3.火を使わず整えられる、聖なるお塩「テジャクラソルト」
「今日は疲れていて火を使うのが少し億劫だな」という夜や、香りが残らない方法でリセットしたいときには、テジャクラソルトがそっと寄り添ってくれます。
バリ島・テジャクラの聖地で、伝統的な製法で手作りされた完全天日塩。
小さな器にスプーン1杯分をそっと盛って、ベッドサイドやデスクの隅に置いておくだけで、空間が不思議とすっきりと澄んでいくのを感じられます。
お部屋にそのまま置いてもインテリアにそっと馴染む、パッケージも可愛らしいお塩です。
ピラミッド型のソルトもあり、神秘的な自然結晶塩をお守りのように、盛り塩の代わりとしてそのまま置いておくのもおすすめ。
今夜は、がんばった私をたっぷり甘やかして
お家に帰っても心が休まらない夜に、自分の軸をそっと真ん中に戻してくれる「my ritual（マイリチュアル）」。
パロサントの甘い香りに包まれたり、セージの煙に心のモヤモヤを託して手放したり、聖なるお塩をそっと枕元に置いたり。
どれか一つでも、あなたの心が「心地いいな」と感じるものを選んで、がんばった自分を労ってあげてくださいね。
お部屋の空間がすっきりと整ったら・・・
次は「私自身」の心と身体を、芯からじんわりと解きほぐしてあげましょう！
次の記事では、どっと疲れた夜にあなた自身を癒やす、お塩を使った極上のご自愛バスタイムの過ごし方についてお話しします。
ぜひ楽しみに待っていてくださいね🕯️
今夜もあなたが優しい安らぎの中で、深く心地よい眠りにつけますように。
