セルフケア 【感想】精油(レモン・ローズマリー)でマスクスプレーを作ってみた!作り方や必要な材料は? 2024年12月13日 Mai Hygge(ヒュッゲ) 以前作った『お浄めスプレー』をアレンジして、精油(レモン・ローズマリー)を使ったマスクスプレーを作ってみました! 材料さえあればさ …
セルフケア Hestia Shanti(ヘスティア・シャンティ)という名前に込めた思い 2024年11月11日 Mai Hygge(ヒュッゲ) 今回はパーソナルカウンセリングルームのHestia Shanti(ヘスティア・シャンティ)という名前の由来についてお話していこうと思いま …
セルフケア 【後編】「私がこれから始める必要って、本当にある?」 2024年10月29日 Mai Hygge(ヒュッゲ) 今回は「【前編】「私がこれから始める必要って、本当にある?」」に続く後編。 Hestia Shanti(ヘスティア・シャンティ)が …
セルフケア 【前編】「私がこれから始める必要って、本当にある?」 2024年10月28日 Mai Hygge(ヒュッゲ) ハーブや精油を扱う経験豊富な植物療法士さんがいるのはもちろん、カウンセリングサービスだってすでにたくさんある中で、今から始める必要はある …
セルフケア 【モニターさん2名募集】パーソナルカウンセリングを始めました! 2024年10月24日 Mai Hygge(ヒュッゲ) この度Hestia Shanti(ヘスティア・シャンティ)という屋号で、植物療法とマインドフルネスを元にしたパーソナルカウンセリングを始 …
セルフケア 【セルフケア日記】エプソムソルトを半年間使ってみたら、手放せなくなった 2024年9月2日 Mai Hygge(ヒュッゲ) 「うーん、いろいろ体によさそうだけど本当に効果はあるの?」 「初めて購入するから、失敗したくない」 と思いながら、使い始め …
セルフケア セルフケアの入り口と役割 2024年6月22日 Mai Hygge(ヒュッゲ) 仕事が終わったあとも、1日を振り返って「あの時こうすればよかったなぁ」と一人反省会をしていたり。 上司に言われた言葉を思い出して、自分を責めてしまったり。 布団の中 …
セルフケア 【セルフケア日記】むずむず脚症候群と格闘していた1ヶ月でした 2024年6月13日 Mai Hygge(ヒュッゲ) 長年悩まされていた*レストレッグス症候群(むずむず脚症候群)の症状が久しぶりに復活・・・。 「セルフケアでなんとかできないかな」と …
セルフケア 【感想】『エプソムソルト』お風呂に入れるだけ!2週間使ってみました 2024年3月4日 Mai Hygge(ヒュッゲ) 自然療法を学んでいる友人同士でも話題になることが多いエプソムソルト。 体を内側から温めて、マグネシウム不足が引き起こす不調を整える …
セルフケア 【感想】噂の『お浄めスプレー』を自分でつくってみた!必要な材料は? 2024年1月8日 Mai Hygge(ヒュッゲ) フルリモートでお仕事をしているので、ONとOFFの切り替えがほしいなぁと思っていた時においせさんのお浄めスプレーを思い出した。 …