セルフケア 【セルフケア日記】エプソムソルトを半年間使ってみたら、手放せなくなった 2024年9月2日 Mai Hygge(ヒュッゲ) 「うーん、いろいろ体によさそうだけど本当に効果はあるの?」 「初めて購入するから、失敗したくない」 と思いながら、使い始め …
セルフケア セルフケアの入り口と役割 2024年6月22日 Mai Hygge(ヒュッゲ) 仕事が終わったあとも、1日を振り返って「あの時こうすればよかったなぁ」と一人反省会をしていたり。 上司に言われた言葉を思い出して、自分を責めてしまったり。 布団の中 …
セルフケア 【セルフケア日記】むずむず脚症候群と格闘していた1ヶ月でした 2024年6月13日 Mai Hygge(ヒュッゲ) 長年悩まされていた*レストレッグス症候群(むずむず脚症候群)の症状が久しぶりに復活・・・。 「セルフケアでなんとかできないかな」と …
セルフケア 【感想】『エプソムソルト』お風呂に入れるだけ!2週間使ってみました 2024年3月4日 Mai Hygge(ヒュッゲ) 自然療法を学んでいる友人同士でも話題になることが多いエプソムソルト。 体を内側から温めて、マグネシウム不足が引き起こす不調を整える …
セルフケア 【感想】噂の『お浄めスプレー』を自分でつくってみた!必要な材料は? 2024年1月8日 Mai Hygge(ヒュッゲ) フルリモートでお仕事をしているので、ONとOFFの切り替えがほしいなぁと思っていた時においせさんのお浄めスプレーを思い出した。 …
セルフケア 【セルフケア:相手にイライラをぶつけないために】Byron Katie The Work(バイロン ケイティ ザ・ワーク) 2023年4月8日 Mai Hygge(ヒュッゲ) どんなに穏やかに日々を過ごしていてもたまに「なんでこの人はこんな事言ってくるの?許せない!」とついカッとなってしまったり、大切な人と喧嘩 …
セルフケア おすすめのセルフケア【心地よく暮らすための習慣】を3つ紹介! 2023年3月31日 Mai Hygge(ヒュッゲ) 「はぁ。今日も帰りたい。」とため息をつきながら仕方なく出勤する毎日。 自分の気持ちを押さえていつも誰かのために働く頑張り屋さんにこそ …
セルフケア ご自愛本【おすすめ5選】今日からできる!セルフケア 2022年6月27日 Mai Hygge(ヒュッゲ) 少しでも忙しい毎日を心地よく暮らすために取り入れてほしいセルフケア。 今回は私が実際に読んだ本の中から、おすすめのご自愛本を5つご紹 …
セルフケア CHOとは?「従業員の幸せ」をデザインする役職【代表的な3名を紹介】 2022年5月16日 Mai Hygge(ヒュッゲ) 今回は各国の企業で導入されている『CHO(Chief Happiness Officer)』という役職のお話。 「日本の社会人ってな …
セルフケア 「憂うつな雨の日」その理由と【心地よく過ごすための工夫3選】 2022年5月15日 Mai Hygge(ヒュッゲ) 「雨の日はいつも気分が落ち込むし、なんとなく頭も痛い、体調も良くない」「私だけ?解消する方法はあるの?」 このような方に向けた内容で …