Hyggeー北欧から学ぶ『シンプルで心地いい暮らし』

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セルフケア

Mai

セルフケア

【感想】精油(レモン・ローズマリー)でマスクスプレーを作ってみた！作り方や必要な材料は？

2024年12月13日 Mai

Hygge(ヒュッゲ)

　以前作った『お浄めスプレー』をアレンジして、精油(レモン・ローズマリー)を使ったマスクスプレーを作ってみました！材料さえあればさ …

セルフケア

Hestia Shanti(ヘスティア・シャンティ)という名前に込めた思い

2024年11月11日 Mai

Hygge(ヒュッゲ)

　今回はパーソナルカウンセリングルームのHestia Shanti(ヘスティア・シャンティ)という名前の由来についてお話していこうと思いま …

セルフケア

【前編】「私がこれから始める必要って、本当にある？」

2024年10月28日 Mai

Hygge(ヒュッゲ)

　ハーブや精油を扱う経験豊富な植物療法士さんがいるのはもちろん、カウンセリングサービスだってすでにたくさんある中で、今から始める必要はある …

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【モニターさん2名募集】パーソナルカウンセリングを始めました！

2024年10月24日 Mai

Hygge(ヒュッゲ)

　この度Hestia Shanti(ヘスティア・シャンティ)という屋号で、植物療法とマインドフルネスを元にしたパーソナルカウンセリングを始 …

体の声を聴くようになって、ついにお酒が飲めなくなってしまった

2024年9月17日 Mai

Hygge(ヒュッゲ)

　何を隠そう数年前の私は、妊娠中の不安要素の一つに”長期間お酒が飲めないこと”が入るくらいの大酒飲みだったのです・・・。お …

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【セルフケア日記】エプソムソルトを半年間使ってみたら、手放せなくなった

2024年9月2日 Mai

Hygge(ヒュッゲ)

「うーん、いろいろ体によさそうだけど本当に効果はあるの？」「初めて購入するから、失敗したくない」と思いながら、使い始め …

【エプソムソルト】『シークリスタルス』にしたのはなぜ？私が購入を決意した3つの理由

2024年8月12日 Mai

Hygge(ヒュッゲ)

　「初めてエプソムソルトを買うから、失敗したくない」という方へ私も2月にエプソムソルトを購入した際に、どのブランドのものにしたらい …

バーモントドリンクをつくりながら、健康法との付き合い方を考えた休日

2024年7月12日 Mai

Hygge(ヒュッゲ)

「ん〜、今日は暑いしハーブティーの気分じゃないな」と思ったとき、罪悪感なく楽しめて体に優しい飲み物を考えるのが最近のマイブーム。 …

セルフケア

セルフケアの入り口と役割

2024年6月22日 Mai

Hygge(ヒュッゲ)

　仕事が終わったあとも、1日を振り返って「あの時こうすればよかったなぁ」と一人反省会をしていたり。上司に言われた言葉を思い出して、自分を責めてしまったり。布団の中 …

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【セルフケア日記】むずむず脚症候群と格闘していた1ヶ月でした

2024年6月13日 Mai

Hygge(ヒュッゲ)

　長年悩まされていた*レストレッグス症候群(むずむず脚症候群)の症状が久しぶりに復活・・・。「セルフケアでなんとかできないかな」と …