セルフケア Netflixに登場!『Headspace』の瞑想ガイドで心を整える 2022年5月13日 Mai Hygge(ヒュッゲ) 今回はイギリス生まれの「Headspace」Netflix版についてご紹介します。 「Headspaceってアプリじゃなかったっけ? …
セルフケア 「日曜日の恐怖・憂鬱」を乗り越える!月曜を心地よく迎えるための3つの方法 2022年5月10日 Mai Hygge(ヒュッゲ) この記事を読んでくれている方は 休日なのに「明日の仕事のことを考えて憂うつな気持ちになってしまう」 「旅行の帰り道ではすでに明 …
セルフケア 【セルフケア】キャンドルの「癒し効果」で睡眠の質を高める 2022年4月16日 Mai Hygge(ヒュッゲ) ”ホットココアを片手にキャンドルを灯してぼーっと1日の余韻に浸る” "お気に入りのルームウェアとキャンドルを用意して映画タイム" …