セルフケア Netflixに登場!『Headspace』の瞑想ガイドで心を整える 2022年5月13日 Mai Hygge(ヒュッゲ) 今回はイギリス生まれの「Headspace」Netflix版についてご紹介します。 「Headspaceってアプリじゃなかったっけ? …
セルフケア 「日曜日の恐怖・憂鬱」を乗り越える!月曜を心地よく迎えるための3つの方法 2022年5月10日 Mai Hygge(ヒュッゲ) この記事を読んでくれている方は 休日なのに「明日の仕事のことを考えて憂うつな気持ちになってしまう」 「旅行の帰り道ではすでに明 …
セルフケア 「本」を処方する?イギリス政府公認【読書セラピー】とは 2022年4月17日 Mai Hygge(ヒュッゲ) 今回はイギリス政府公認『読書セラピー(Bibliotherapy)』について紹介していきます。 「休日でも仕事のことを考えて憂うつな …
セルフケア 【セルフケア】キャンドルの「癒し効果」で睡眠の質を高める 2022年4月16日 Mai Hygge(ヒュッゲ) ”ホットココアを片手にキャンドルを灯してぼーっと1日の余韻に浸る” "お気に入りのルームウェアとキャンドルを用意して映画タイム" …
セルフケア 「感情労働職」ってどんな仕事?当てはまる人は要注意! 2022年4月10日 Mai Hygge(ヒュッゲ) 「そういえば最近大好きな仕事なはずなのに楽しいって思えないかも」 「仕事が終わると笑う余裕もないくらい疲れきってしまう」 そん …