セルフケア 【セルフケア:相手にイライラをぶつけないために】Byron Katie The Work(バイロン ケイティ ザ・ワーク) 2023年4月8日 Mai Hygge(ヒュッゲ) どんなに穏やかに日々を過ごしていてもたまに「なんでこの人はこんな事言ってくるの?許せない!」とついカッとなってしまったり、大切な人と喧嘩 …
セルフケア おすすめのセルフケア【心地よく暮らすための習慣】を3つ紹介! 2023年3月31日 Mai Hygge(ヒュッゲ) 「はぁ。今日も帰りたい。」とため息をつきながら仕方なく出勤する毎日。 自分の気持ちを押さえていつも誰かのために働く頑張り屋さんにこそ …
セルフケア ご自愛本【おすすめ5選】今日からできる!セルフケア 2022年6月27日 Mai Hygge(ヒュッゲ) 少しでも忙しい毎日を心地よく暮らすために取り入れてほしいセルフケア。 今回は私が実際に読んだ本の中から、おすすめのご自愛本を5つご紹 …
セルフケア CHOとは?「従業員の幸せ」をデザインする役職【代表的な3名を紹介】 2022年5月16日 Mai Hygge(ヒュッゲ) 今回は各国の企業で導入されている『CHO(Chief Happiness Officer)』という役職のお話。 「日本の社会人ってな …
セルフケア 「憂うつな雨の日」その理由と【心地よく過ごすための工夫3選】 2022年5月15日 Mai Hygge(ヒュッゲ) 「雨の日はいつも気分が落ち込むし、なんとなく頭も痛い、体調も良くない」「私だけ?解消する方法はあるの?」 このような方に向けた内容で …
セルフケア Netflixに登場!『Headspace』の瞑想ガイドで心を整える 2022年5月13日 Mai Hygge(ヒュッゲ) 今回はイギリス生まれの「Headspace」Netflix版についてご紹介します。 「Headspaceってアプリじゃなかったっけ? …
セルフケア 「日曜日の恐怖・憂鬱」を乗り越える!月曜を心地よく迎えるための3つの方法 2022年5月10日 Mai Hygge(ヒュッゲ) この記事を読んでくれている方は 休日なのに「明日の仕事のことを考えて憂うつな気持ちになってしまう」 「旅行の帰り道ではすでに明 …
セルフケア 「本」を処方する?イギリス政府公認【読書セラピー】とは 2022年4月17日 Mai Hygge(ヒュッゲ) 今回はイギリス政府公認『読書セラピー(Bibliotherapy)』について紹介していきます。 「休日でも仕事のことを考えて憂うつな …
セルフケア 【セルフケア】キャンドルの「癒し効果」で睡眠の質を高める 2022年4月16日 Mai Hygge(ヒュッゲ) ”ホットココアを片手にキャンドルを灯してぼーっと1日の余韻に浸る” "お気に入りのルームウェアとキャンドルを用意して映画タイム" …
セルフケア 「感情労働職」ってどんな仕事?当てはまる人は要注意! 2022年4月10日 Mai Hygge(ヒュッゲ) 「そういえば最近大好きな仕事なはずなのに楽しいって思えないかも」 「仕事が終わると笑う余裕もないくらい疲れきってしまう」 そん …