「うーん、いろいろ体によさそうだけど本当に効果はあるの？」
「初めて購入するから、失敗したくない」
と思いながら、使い始めたエプソムソルト。
気づいたら手放せない存在になってしまったので、半年間使い続けて気づいた変化を改めて記録に残しておこうと思います。
【あわせて読みたい】「【感想】『エプソムソルト』お風呂に入れるだけ！2週間使ってみました」
購入したのは『シークリスタルス』のエプソムソルト
私が2月から使い続けているエプソムソルトは『シークリスタルス』10kg。
いまは2つ目がなくなりそうな状態です。
当時は冬だったので「冷え性対策になればいいな」とさまざまなブランドのエプソムソルトを吟味して購入を決意しました。
エプソムソルトを選ぶときの基準や、今回『シークリスタルス』を購入した理由が気になる方は、こちらの記事も読んでみてください。
>>【エプソムソルト】『シークリスタルス』にしたのはなぜ？私が購入を決意した3つの理由
エプソムソルトを半年間使ってみて、気づいた変化
では、早速半年間使ってみて気づいた変化をお伝えすると・・
- 心と体の緊張がほぐれて、疲れが取れる
- 体が芯まで温まる感覚がある
- ぐっすり眠れるようになった気がする
- 足がむずむずする回数が減った
毎日使っているとなかなか体の変化に気づくのが難しいのですが、改めて半年前との変化を考えてみました。
心と体の緊張がほぐれて、疲れが取れる
普段パソコンで作業することが多いので、基本的にいつも眼精疲労や肩こり・首こりに悩まされている私。
ひどい時には凝りが原因で、吐き気に襲われることも・・・。
それがエプソムソルトのお風呂に入ると、一日中立ちっぱなしで浮腫んでいる日も、全身が筋肉痛の日も、体が軽くなっている気がする！
「浄化力が強い」と言われる理由もなんとなくわかる、かも。
心も体もゆるんでこわばりがなくなるし、ストレッチするのも怖くない！
体が芯まで温まる感覚がある
正直、夏は温まりすぎてドライヤーで髪を乾かすのがしんどいくらい！
芯まで温まるので、入浴後はじわじわと汗が吹き出てきます。
普通の入浴剤を使う日は「あれ？ほんとにしっかり温まったかな？」と物足りなさを感じるほどになりました！
夏のエアコンを浴び続けた体の冷えや、冬の足先の冷えにも使い続けたいなぁと思っておます。
ぐっすり眠れるようになった気がする
この半年間で、ぐっすり眠れる日が圧倒的に増えたと思う。
体も軽くなって、しっかり体が温まるので心地よく眠りにつくことができるようになりました。
ちょうど使い始めた2月頃は耳鳴りがひどくて不眠が続いていたけど、最近は布団に入って深呼吸をしているうちに、あっという間に眠りに落ちていることがほとんど。
翌朝目が覚めても、指先までぽかぽかですっきり起きられるようになったのもびっくり！
足がむずむずする回数が減った
ぐっすり眠れるようになった理由のひとつでもあるんだけど、足のむずむずする頻度が減っているような・・・？
エプソムソルトを使わなかった時期があり、その時に初めて有り難みに気づきました！
これはもちろん食生活の改善の相乗効果もあると思うけど、それでもこんなに手軽にマグネシウムを補給できているのは嬉しい。
そして「リラックスして温まった状態でいることが、不調を起きにくくしてくれる大切な要素なんだなぁ」と体感するいい機会になりました。
【あわせて読みたい】「【セルフケア日記】むずむず脚症候群と格闘していた1ヶ月でした」
まとめ：エプソムソルトは手放せない！2日に1回のペースで継続中
改めて半年間使い続けて気づいた変化をまとめると・・・
- 心と体の緊張がほぐれて、疲れが取れる
- 体が芯まで温まる感覚がある
- ぐっすり眠れるようになった気がする
- 足がむずむずする回数が減った
私にとってはすっかり手放せない存在になったエプソムソルト。
今は残暑で暑い日が続いているので、2日に1回のペースで続けています！
「他のエプソムソルトだと感じ方が違うのかな？」
「マグネシウムフレークも気になるなぁ」
と思いつつも、『シークリスタルス』は価格帯もちょうどいいので一年くらいはこのまま続けていこうと思っています。
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