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Hyggeー北欧から学ぶ 『シンプルで心地いい暮らし』
Mai
セルフケア

「憂うつな雨の日」その理由と【心地よく過ごすための工夫3選】

2022年5月15日 Mai
Hygge(ヒュッゲ)
「雨の日はいつも気分が落ち込むし、なんとなく頭も痛い、体調も良くない」「私だけ?解消する方法はあるの?」 このような方に向けた内容で …
セルフケア

Netflixに登場!『Headspace』の瞑想ガイドで心を整える

2022年5月13日 Mai
Hygge(ヒュッゲ)
今回はイギリス生まれの「Headspace」Netflix版についてご紹介します。 「Headspaceってアプリじゃなかったっけ? …
セルフケア

「日曜日の恐怖・憂鬱」を乗り越える!月曜を心地よく迎えるための3つの方法

2022年5月10日 Mai
Hygge(ヒュッゲ)
この記事を読んでくれている方は 休日なのに「明日の仕事のことを考えて憂うつな気持ちになってしまう」 「旅行の帰り道ではすでに明 …
セルフケア

「本」を処方する?イギリス政府公認【読書セラピー】とは

2022年4月17日 Mai
Hygge(ヒュッゲ)
今回はイギリス政府公認『読書セラピー(Bibliotherapy)』について紹介していきます。 「休日でも仕事のことを考えて憂うつな …
セルフケア

【セルフケア】キャンドルの「癒し効果」で睡眠の質を高める

2022年4月16日 Mai
Hygge(ヒュッゲ)
”ホットココアを片手にキャンドルを灯してぼーっと1日の余韻に浸る” "お気に入りのルームウェアとキャンドルを用意して映画タイム"  …
デンマーク

「世界一幸せな国」デンマークの幸福研究所とは? 北欧流の”幸せのあり方”を学ぶ

2022年4月11日 Mai
Hygge(ヒュッゲ)
デンマークといえば、幸福度ランキング上位の常連国ですが... 実は気軽に北欧の心地よい暮らしを学べる方法をたくさん提供してくれていま …
セルフケア

「感情労働職」ってどんな仕事?当てはまる人は要注意!

2022年4月10日 Mai
Hygge(ヒュッゲ)
「そういえば最近大好きな仕事なはずなのに楽しいって思えないかも」 「仕事が終わると笑う余裕もないくらい疲れきってしまう」 そん …
デンマーク

デンマークの【心地いい暮らしの秘訣】Hygge(ヒュッゲ)とは

2022年4月10日 Mai
Hygge(ヒュッゲ)
「忙しい日々に追われて気がついたら一年が終わっている」 「休みの日でも仕事のことで頭がいっぱいで全力で楽しめない」 そんな人に …
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プロフィール

Mai

北欧のHygge(ヒュッゲ)に憧れて2022年夏にフォルケホイスコーレに留学。

現在はホリスティックセラピストとして活動しながら、”心地いい暮らし”を見つけるための旅の途中。

フォルケ留学の準備や帰国後のことをはじめ、 “ありのままの私”で生きていくために、自然と調和して生きるホリスティックな在り方を発信しています。

>>詳しいプロフィールはこちら

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